Историческая справка.
Контактная информация.
Специализация фитнес клуба FIT-YES.
Банковские реквизиты.
Тематические статьи.
Глоссарий. Словарь терминов.
Партнерские ссылки.
Код кнопки-баннера этого сайта.
Статистика посещений сайта.
География посетителей сайта.
В конец страницы.
На главную страницу. Фитнес-студия
FIT-YES

Главная

О нас

ФИТНЕС

Пилатес

Аквааэробика

Аэробика

Йога

Степ-аэробика

Силовая аэробика

Стрип-пластика

Танец живота

Go - Go Dance

Справки для бассейна

Прайс-лист / Расписание



Объявление:


В настоящее время мы не предлагаем услуги тренажерного зала.


Мартынко Ольга. Фитнес-студия FIT-YES.

Мартынко Ольга. Руководитель
фитнес-студии FIT-YES в Рязани.



Фитнес? Все очень просто!

В переводе с английского слово fitness дословно означает "адаптированность", "пригодность", "соответствие". И ведь на самом деле - чтобы успешно преодолевать постоянный эмоциональный стресс и значительные физические нагрузки, которыми отличается бурное течение современной жизни, получать радость и удовлетворение от каждого прожитого дня, не взирая ни на какие "трудности жизни", — нужно быть физически и психически хорошо подготовленным и устойчивым человеком. То есть, другими словами, "you have to fit modern style of life and be ready to resist all troubles" (вам следует быть пригодным к современной жизни и быть готовым противостоять любым неприятностям).

Фитнес - в гармонии с собой и окружающим миром.

Благодаря регулярным занятиям фитнесом заметно повышается жизненная энергия, значительно улучшаются настроение и самочувствие. Плюс ко всему, фитнес замедляет процессы старения. У человека, занимающегося спортом, активно вырабатываются эндорфины, называемые еще "гормоны счастья". После хорошей тренировки или занятий любым из направлений фитнеса (а их сейчас великое множество) человек испытывает чувство глубокого удовлетворения, которое может граничить с эйфорией. Разумные физические нагрузки оказывают также благотворное влияние на сон, а фитнес-тренинг способствует активизации и гармонизации в сексуальной жизни.

Красота тренированного тела.

Сегодня так остро ощущается потребность быть здоровым, а занятия фитнесом способствуют не только формированию и поддержанию красивой фигуры, повышению личностной самооценки, но и укреплению здоровья. Человек регулярно занимающийся фитнесом выгодно отличается от окружающих. Он уверен в себе, бодр и позитивен, у него правильная осанка, его движения красивы и точны. В понятие "фитнес" обычно входят четыре компонента. Во-первых - непосредственно физическое направление, спорт.

Правильное сбалансированное питание.

Во-вторых - правильное сбалансированное питание. В-третьих - тренировка умения сосредотачиваться (концентрироваться). И, наконец, в-четвертых - фитнес, как наука быстро и эффективно расслабляться (релаксировать). Все эти компоненты безусловно важны для человека, и фитнес позволяет их формировать и развивать одновременно, в комплексе.

На занятиях в фитнес-студии FIT-YES.

Давно замечено, что постоянными посетителями фитнес-студий и клубов являются бизнесмены, а также т.н. "публичные" личности (актеры, политики, звезды шоу-бизнеса, журналисты, телеведущие) и просто активные успешные люди. Они прекрасно понимают, что нет другого пути поддерживать себя в хорошей спортивной и эмоциональной форме. А без этих качеств невозможно добиться успеха в их непростой во всех отношениях работе.

Координаты:

Рязань, ул. Есенина, 15.

Бассейн "Спартак"

Тел.: (4912) 99-12-11

onmarta@yandex.ru



Преимущества:

Коллектив профи

В центре Рязани

Бесплатная парковка

Просторные залы

Бассейн и душевые

Умеренные цены




Немного теории.

Далеко не все, приходящие в нашу студию заняться укреплением своего здоровья, повысить настроение и уверенность в себе, а также "подправить фигуру" (что по понятным причинам обычно бывает в преддверии пляжного сезона) отличаются завидным физическим здоровьем и хорошей тренированностью. Именно поэтому в этой ситуации важны несколько моментов.
Во-первых, перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться у врача, какие виды тренировок и нагрузок вам показаны, и нет ли у вас каких либо ограничений по нагрузкам.
Во-вторых, на занятиях осваивать новые упражнения и движения нужно обязательно постепенно, не допуская перегрузок, пока ваше тело не набрало необходимый "запас прочности", а мышцы и связки - нужной эластичности, достигаемой в результате регулярной и постепенной растяжки. Залогом успеха здесь будет самое внимательное отношения к советам и рекомендациям опытных инструкторов.

Укрепление мышц спины. На занятиях в фитнес-студии FIT-YES, г. Рязань.


Важнейшим требованием, гарантирующим долгий положительный эффект от занятий является регулярность и продолжительность тренировок. Наверное, всем очевидно, что нельзя за 2...3 занятия радикально изменить себя к лучшему. Только постоянные, без больших перерывов (которые могут просто перечеркнуть все достигнутые вами результаты), занятия могут обеспечить вам постоянное пребывание в хорошей спортивной и эмоциональной форме, в состоянии готовности к неожиданным стрессам, физическим и психическим перегрузкам, от которых никто из нас не застрахован.

Ощущение собственной силы придает уверенность.


Ощущение собственной силы порождает у тренированного человека уверенность в себе, создает обоснованное ощущение что все преграды и жизненные невзгоды можно преодолеть - сил хватит на все!
Кстати сказать, танцы, в широком смысле слова, тоже являются разновидностью фитнеса. Красивые движения под гармоничную музыку дарят ощущение счастья, уверенности в своей неотразимости, и просто громадного удовольствия от своего тела, которое в такт музыке послушно выполняет сложные грациозные движения, завораживая благодарных зрителей.

SW-studio - создание и сопровождение сайтов

В начало страницы

© FIT-YES 2008-2017